春季怎么做才能養胃?應做到這5點

2020-02-18 17:55:39 來源:女生私房話 責任編輯:ying

春季是各種疾病的高發季節,氣候變化大,內分泌系統也會發生變化。很容易導致胃炎等各種胃病的復發,所以春天為預防胃病產生,要做好相應護理工作。

 春季怎么做才能養胃?應做到這5點

春天如何預防胃病?

1、適當的春捂

春天要做好防寒保暖工作,根據天氣變化增減衣服,不能一下子把厚重的衣服脫掉,以免讓胃腸道受到寒氣入侵而導致腹瀉或胃部疾病。尤其是晝夜溫差超過8℃以上時,要隨身攜帶厚衣服。晚上睡覺的時候要蓋好被子,防止受寒。

2、保持規律飲食

合理安排一日三餐,保證其定時定量,不可暴飲暴食,注意飲食上的多元化,均衡搭配營養。對于腸胃弱者盡量少吃刺激性食物,如濃茶濃咖啡煙酒以及辛辣刺激性食物,以免對腸胃帶來刺激。春季可少量使用辣椒,可增加胃部血流量。但過量的話會破壞胃黏膜,刺激胃腸道蠕動,引起腹瀉或上火。

熱門推薦
亚洲市场股票指数